Basis-Präventionskurs als Intensivkurs an 2 Tagen

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Basis-Präventionskurs für Frauen wird als kompakter Intensivkurs an zwei aufeinanderfolgenden Tagen angeboten. Dieses Format richtet sich insbesondere an Frauen die aufgrund von Schichtarbeit oder anderen beruflichen und privaten Verpflichtungen nur eingeschränkt an regelmäßigen Kursen teilnehmen können. Durch die kompakte Gestaltung erhalten die Teilnehmerinnen die Möglichkeit, alle wichtigen Inhalte in kurzer Zeit zu erlernen und in ihren Alltag zu integrieren.

Ziele des Kurses

Ziel ist es in kompakter Form die wichtigsten Maßnahmen und Übungen zu kennen um den Beckenboden zu kräftigen und  im Alltag vor Belastung zu schützen. 

Was Sie lernen werden

Ich vermittle Ihnen in Theorie und Praxis alles Wichtige rund um den Beckenboden, wie…  

  • anatomische Grundlagen
  • deutliches Gespür für den Beckenboden
  • die Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
  • Beckenbeweglichkeit
  • Atmung in den Becken-und Bauchraum zur Zirkulationsverbesserung
  • Blasenfunktion und Aufschubstrategien bei Harn-oder Stuhldrang

Sie lernen Ihren Beckenboden in die Bewegungen des Alltags zu integrieren.                   

 

Ein Skript begleitet Sie durch den Kurs, sodass Sie zuhause Vieles nachlesen können.

Kursinformationen

 
Kursnummer 26-2 Int.
Kursart Intensivkurs
Vorkentnisse keine
Gruppengröße (max.)
 		4 Teilnehmerinnen
Einheiten 8x 75 Minuten
Kosten 220,00 EUR

Kurs nach Beckenbodenschule ZVK

Kurs-ID : KU-BE-N2W67G

Termine

Freitag  24.07.2026

von 16.30-20.30 Uhr
sowie 
Samstag 25.07.2026
von 10.00-14.30 Uhr

Aus dem Kurs...

Anschrift

Lenaustr. 1
40470 Düsseldorf


Erstattungsfähigkeit durch die Krankenkasse

Dieser Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Das heißt, Ihnen wird die Kursgebühr bei mindestens 80 % Teilnahme anteilig erstattet. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe der Kostenerstattung.

Kursort

Der Basis-Präventionskurs als Intensivkurs findet in den Räumlichkeiten meiner Praxis statt. Durch die kleine Gruppengröße mit maximal 4 Teilnehmerinnen entsteht eine persönliche, ruhige und professionelle Atmosphäre. So können wir uns an zwei Tagen ganz gezielt auf die Inhalte und Übungen konzentrieren und individuell auf Fragen und Bedürfnisse eingehen.