Gruppentherapie & Beckenbodenkurse
In meinen Gruppenangeboten können Sie den Beckenboden gezielt kennenlernen, kräftigen und in Ihren Alltag integrieren – in einem kleinen, vertrauten Rahmen mit anderen Teilnehmern.
Gruppentherapie eignet sich besonders dann, wenn Sie vorbeugend aktiv werden möchten oder bereits wissen, dass Ihr Beckenboden mehr Aufmerksamkeit verdient. Die Gruppe gibt Ihnen Struktur, Regelmäßigkeit und die Möglichkeit, voneinander zu profitieren.
Was Sie in der Gruppe erwartet
Ich leite alle Kurse selbst und lege Wert darauf, dass jeder Teilnehmer die Übungen wirklich versteht und sicher ausführen kann. Das Ziel ist nicht nur das Training im Kurs – sondern dass Sie die Inhalte eigenständig und nachhaltig in Ihren Alltag übertragen können.
Die Gruppengrößen sind bewusst klein gehalten, damit ich auf individuelle Fragen und Bedürfnisse eingehen kann.
Für wen sind meine Gruppenangebote geeignet?
Meine Kurse richten sich an Frauen und Männer, die:
- ihren Beckenboden besser wahrnehmen und gezielt stärken möchten
- nach Schwangerschaft, Operation oder in den Wechseljahren aktiv werden möchten
- bereits Erfahrung im Beckenbodentraining haben und ihr Wissen vertiefen möchten
- Yoga oder ganzheitliche Ansätze kombinieren möchten
Für Anfänger wie Fortgeschrittene gibt es passende Formate.
Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – die genauen Preise finden Sie direkt bei den einzelnen Kursen und Workshops.
Meine aktuellen Kurse & Workshops
Welche Kurse ich aktuell anbiete, welche Termine verfügbar sind und wie Sie sich anmelden können, finden Sie auf der Seite „Kurse & Workshops".