Kräftigende Beckenbodenschule für Frauen

(nach Beckenbodenschule ZVK) Kurs-ID : KU-BE-TLW4GE

Kurstermine 2023

Basiskurse 

Wo: Mörsenbroicher Weg 191                                                              

         40470 Düsseldorf

         Raum: 120 qm, Umkleideraum ,Yogamatten vorhanden,                                                  

         maximal 8 Teilnehmerinnen

 

Kurs 23 - 1

mittwochs 15.30 - 16.45 Uhr

11.01./ 18.01./ 25.01./ 01.02./ Pause / 01.03./ 08.03./ 15.03./ 22.03.2023  

Kosten: 220,00 Euro für 8 x 75 Minuten, incl. Skript

Dieser Kurs ist von allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und damit förderungswürdig nach § 20 SGBV.

Das heißt, Ihnen wird die Kursgebühr bei mindestens 80 % Teilnahme anteilig erstattet.

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

 

Ich vermittle Ihnen in Theorie und Praxis alles Wichtige rund um den Beckenboden, wie...

- anatomische Grundlagen

- Blasenfunktion und Aufschubstrategien bei Harn-oder Stuhldrang

- deutliches Gespür für den Beckenboden

- die Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens

- spezielle Übungen bei Senkungsproblemen

Sie lernen Ihren Beckenboden in die Bewegungen des Alltags zu integrieren und vor Belastungen zu schützen.

Anmeldung siehe unten!


Beckenbodentraining für Fortgeschrittene

(nach Beckenbodenschule ZVK) Kurs-ID : KU-BE-TLW4GE

Kurstermine 2023

Fortgeschrittenenkurse

Wo: Mörsenbroicher Weg 191                                                              

         40470 Düsseldorf

         Raum: 120 qm, Umkleideraum ,Yogamatten vorhanden,                                                 

         maximal 8 Teilnehmerinnen

 

Kurs 23 - 1F

mittwochs 17.15 - 18.30 Uhr 

11.01./ 18.01./ 25.01./ 01.02./ Pause / 01.03./ 08.03./ 15.03./ 22.03.2023  

Kosten: 220,00 Euro für 8 x 75 Minuten

Dieser Kurs ist ebenfalls als Präventionskurs von allen gesetzlichen Krankenkassen zugelassen.

Jede Krankenkasse hat ihr eigenes Erstattungssystem. Fragen Sie dort nach.

 

Dieser Kurs ist für alle Frauen gedacht die bereits einen Basiskurs besucht haben s.o.. Das bereits Erlernte wird geübt, vertieft und variantenreich trainiert. Das Training steht im Vordergrund!

 


Beckenbodenschule (ZVK) für Männer

(nach Beckenbodenschule ZVK) Kurs-ID : KU-BE-TLW4GE

Kurstermine 2023

Männerkurs

Wo: Mörsenbroicher Weg 191                                                             

          40470 Düsseldorf

          Raum: 120 qm, Umkleideraum ,Yogamatten vorhanden,                                               

          maximal 8 Teilnehmer

 

Kurs 23 - 1M

dienstags 10.15 - 11.30 Uhr 

18.04./ 25.04./ 02.05./ 09.05./ 16.05./ 23.05./ 06.06./ 13.06.2023  

Kosten: 220,00 Euro für 8 x 75 Minuten

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von allen gesetzlichen Krankenkassen zugelassen.

Jede Krankenkasse hat ihr eigenes Erstattungssystem. Fragen Sie dort nach.

 Ich vermittle Ihnen in Theorie und Praxis alles Wichtige rund um den Beckenboden, wie...

- anatomische Grundlagen 

- deutliches Gespür für den Beckenboden

- die Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens

- Beckenbeweglichkeit

- Atmung in den Becken-und Bauchraum zur Zirkulationsverbesserung

-Blasenfunktion und Aufschubstrategien bei Harn-oder Stuhldrang

Sie lernen Ihren Beckenboden in die Bewegungen des Alltags zu integrieren.

Kursgebäude, Kursraum:


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